盛夏暑期来临
同学们外出游玩、运动锻炼、居家学习时间变多
肌肤持续受到高温、日晒、电子设备等多重影响
结合青少年肤质娇嫩、代谢旺盛的特点，我院皮肤科特此分享实用护肤知识，帮大家避开误区，科学守护皮肤健康。
01适度清洁，别损伤皮肤屏障
夏季天气炎热，皮肤出油量明显增加。不少同学觉得脸上油腻，就频繁洗脸，或是选用清洁力度过强的产品，这其实是错误做法。皮肤分泌的油脂是天然保护膜，过度清洁会损伤屏障，反而导致出油加剧、面部泛红敏感。
建议大家早晚用温和洁面产品洗脸；若是运动、出行后大量出汗，只用清水冲洗面部就足够。
02规律作息，改善暗沉肤质
假期里高考完的学生长时间玩手机、对着电脑，还经常熬夜娱乐，不仅打乱作息，也会让皮肤状态变差，出现肤色暗沉、触感粗糙等问题。夜间是皮肤自我修复的黄金时段，大家尽量早睡，保证充足睡眠，让肌肤得到充分休息。
03全面防晒，抵御紫外线伤害
青少年皮肤角质层薄，抵御外界刺激的能力较弱。长时间被阳光照射，不仅会晒黑、晒伤，还会损伤肌肤状态。哪怕是阴天，云层也无法完全遮挡紫外线，只要长时间在户外，就一定要做好防晒。
日常优先选择遮阳帽、防晒衣这类物理防晒方式，安全又便捷；长时间户外活动，可搭配专为青少年设计的防晒产品。
04精简护肤，让肌肤自在呼吸
青少年皮肤角质层薄，抵御外界刺激的能力较弱。长时间被阳光照射，不仅会晒黑、晒伤，还会损伤肌肤状态。哪怕是阴天，云层也无法完全遮挡紫外线，只要长时间在户外，就一定要做好防晒。
日常优先选择遮阳帽、防晒衣这类物理防晒方式，安全又便捷；长时间户外活动，可搭配专为青少年设计的防晒产品。
05细节防护，远离夏季常见皮肤问题
日常尽量穿宽松透气的衣物，贴身衣物勤清洗、保持干爽，能有效预防闷热引发的皮肤发痒、起疹子。
皮肤被晒得发红、发热时，不要急于使用各类功效护肤品，先以简单方式降温舒缓，等待肌肤状态稳定。
夏季蚊虫较多，皮肤发痒时千万不要用手抓挠，很容易抓破表皮，造成皮肤感染、留下色素印记，发痒时可以尝试冷敷缓解。
规律作息，改善暗沉肤质
结合青少年肤质娇嫩、代谢旺盛的特点，我院皮肤科特此护肤贵在温和坚持，养成良好的生活与护肤习惯，就能轻松应对夏季各类肌肤困扰。祝愿同学们拥有健康好皮肤，愉快度过整个暑假。
