“夏养三伏，冬病夏治”。三伏时节天地阳气最为隆盛，是一年中借天阳补人体阳气、驱散陈年寒湿的黄金窗口期。不少人存在疑惑：盛夏天气炎热，为何仍需艾灸？
中医理论指出，三伏天人体阳气浮于体表，体内脏腑阳气相对亏虚，加之夏季长期吹空调、贪食冷饮、作息紊乱，寒湿之邪极易潜藏体内，日积月累，成为秋冬过敏性鼻炎、慢性咳喘、关节冷痛、脾胃虚寒、宫寒痛经等疾病反复发作的根本原因。
夏季养生方法
顺应时令开展三伏艾灸，可借助天地盛阳与艾火纯阳之力，温通经络、扶正祛邪，调理效果远优于日常施灸，是中医药治未病的经典特色疗法。
在各类三伏灸疗项目中，督脉灸（火龙灸） 是扶阳散寒效果最强的特色高阶疗法，被誉为三伏“补阳之王”。督脉为人体“阳脉之海”，统领全身阳气运行，针对重度阳虚、寒湿根深的人群，普通艾灸力度有限，督脉灸可实现深层调理。
该疗法适用于夏季畏寒怕风、类风湿关节炎、老寒腿、颈腰椎顽固痹痛、慢阻肺缓解期、宫寒痛经、长期疲劳、免疫力低下等人群。热性体质、阴虚火旺、高烧痰多、孕妇、皮肤破损者，以及空腹、过饱、极度疲劳状态下，禁止艾灸治疗。施灸后两小时内严禁空调直吹、触碰冷水、食用生冷食物，需及时饮用温开水、做好保暖。
2026年三伏贴贴敷时间
初 伏：7月15日-7月24日
中 伏：7月25日-8月3日
加强贴：8月4日-8月13日
末 伏：8月14日-8月23日
