健康体检科 马兴梅
秋冬一到，医院呼吸内科门诊就开启了“热闹模式”。候诊区里，不少人捂着胸口咳嗽，嘴里念叨着“这感冒都好半个月了，怎么还咳个没完”，手里还攥着吃剩的感冒药。但真相是——你可能被“慢性咳嗽”这个“伪装大师”给骗了！今天就用接地气的话，拆穿它的小把戏～
先划重点：啥是慢性咳嗽？
不是所有久咳都是“感冒没好透”！医学上有个明确标准：咳嗽持续超过8周，拍了胸片、CT也没发现肺炎、肺结核这些明显问题，就属于慢性咳嗽。它最擅长“伪装”：不发烧、少咳痰，大多是干咳，一到晨起、夜间就准时“报到”，吸入冷空气、油烟甚至笑一笑都能诱发，活脱脱一个“挑事精”。
为啥秋冬成了它的“作案高峰”？
这货专挑秋冬下手，全靠这些“神助攻”：
室内“过敏原狂欢”：天冷后门窗紧闭，尘螨在被褥里蹦迪、霉菌在角落滋生，加上空气干燥得像撒哈拉沙漠，呼吸道黏膜被刺激得“敏感到炸”，过敏性咳嗽（比如咳嗽变异性哮喘）趁机作乱；
吃货的“甜蜜负担”：秋冬火锅、烧烤、炖肉轮番上阵，油腻饮食+饭后立马躺平，胃里的胃酸直接“反流越狱”，跑到咽喉和气道搞事情，引发“无声咳嗽”，很多人还以为是嗓子的问题；
鼻炎患者的“连锁反应”：鼻炎一到秋冬就犯，鼻腔分泌物像“小瀑布”一样倒流到咽喉，持续刺激咳嗽感受器，导致不停清嗓子、咳嗽，堪称“鼻后滴漏式折磨”。
这些误区，千万别踩！
很多人被慢性咳嗽折腾得够呛，却越应对越糟，全因踩了这些坑：
误区1：疯狂吃抗生素。慢性咳嗽大多不是细菌感染，吃抗生素就像“用菜刀切蚊子”，不仅没用，还可能把肠道菌群搞乱；
误区2：硬扛着不就医。觉得“咳嗽而已，多喝水就好”，殊不知这货可能是过敏、反流的“预警信号”，长期硬扛会导致失眠、喉咙痛，甚至损伤气道；
误区3：乱买止咳药。普通止咳药只能“治标不治本”，比如咳嗽变异性哮喘需要用平喘药，盲目吃止咳药反而会耽误病情。
秋冬防咳“三步走”，简单又管用！
1.先“破案”再治疗：咳嗽超8周，别再瞎吃药了！来呼吸内科做个检查，比如肺功能、过敏原检测，找到真正病因，才能精准“对症下药”；
2.给呼吸道“装个防护盾”：室内开加湿器，把湿度调到50%-60%，像给呼吸道敷“保湿面膜”；外出戴口罩，挡住冷空气和粉尘，戒烟并远离二手烟，别让气道再受刺激；
3.管住嘴+迈开腿：少吃辛辣、油腻、过甜的食物，火锅、烧烤浅尝辄止；饭后别立马躺，散步30分钟再休息；每周抽时间动一动，增强呼吸道抵抗力。
慢性咳嗽虽然不致命，但每天咳得睡不着、笑不出，实在太影响生活！如果秋冬你也被久咳困扰，别再当“感冒后遗症”硬扛了，赶紧到呼吸内科“揪出真凶”，精准调理才能安心过秋冬～
